1ヶ月で180度開脚チャレンジ！6日目です！
今日は土日のダンス練習の疲れがたまっていて
下半身の筋がかなり硬くなってました・・・痛い
お休みしたい気持ちを奮い立たせて
今日もストレッチです！
今日の参考動画はこれ！
疲れがたまっていたので
ゆったりできそうなヨガ系のストレッチにしました！
お尻周り（特に左尻！）が相当固まっててめっちゃ痛かったですが
そこ以外はゆっくり呼吸しながら気持ちよくストレッチできました！
昨日から今日にかけては
そんなに柔軟性の変化はなかったです
むしろ昨日のほうが動いていた分
柔らかかったかも・・・
まだまだ序盤戦！この先も頑張ります！！
ではまた明日！！
コメント