開脚チャレンジ2日目です！
今朝は、股関節や太もも回りに
ストレッチによる筋肉痛はほとんどありませんでした
ただ、お尻の上から背中にかけてすこし張りがありました
股関節よりもお尻や背中周りに硬さがあるということでしょうか
気になるほどの痛みはないので今日もストレッチ動画を見ながら
柔軟体操やりました！
今日の参考動画はこちら！
昨日の動画と同じような内容がやはり出てきますね！
お尻周りを伸ばすのが大切っぽいです。
まだまだ2日目なのであまり変化は感じていませんが
根気強く続けていきたいと思います！
ではではまた明日！！
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