今日から１カ月かけて
１８０度開脚を目指します！！
実は今まで何度も挑戦してきましたが
なかなか継続することができず
うやむやにしてきた過去があります
続けてもなかなか柔らかくならなくて
どのくらいやればもっと柔らかくなるのか
いつになったら柔らかくなるの
そんなことを考えているうちに
いつのまにかストレッチをやらなくなる・・・
そんな弱っちぃこころしかもっていませんでした
けど、きっと私と同じように
どのくらいの期間で
どのくらい頑張れば
どのくらい柔らかくなるのか
知りたい人がいるはず
そう思ってチャレンジすることに決めました
この経験が今後誰かのためになると信じて
あなたの代わり私がやります！
１ヶ月毎日開脚ストレッチを続けたいと思います！！
ストレッチ方法ですが
毎回YouTubeから開脚ストレッチ動画を
探して気になったものをやっていきます！
今日はこの動画
今の自分の柔軟性なら
ちょうどいいくらいの強度でした！
腰がたたない人は辛いかも
今日はこのストレッチを時間をあけて
3回やりたいと思います
まだ初日なので痛くない範囲で無理せずやっていきます
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