1ヶ月で180度開脚チャレンジ！～9日目～

1ヶ月で180度開脚チャレンジ！9日目です！

今日も股関節が筋肉痛です
うーんこれは仕方ないのかな
うまく付き合っていくしかないとおもって
ストレッチを進めていきます！

さて、今日の参考動画はこれ！

なかなかいい感じに伸ばせたかも！
あと気づいたことは
だんだん柔らかくなってきたせいで
最初から伸ばしすぎてたのがよくなかったのかも！
だから少しずつ伸ばすのがコツかもしれません

このやり方でうまくいくのか試してみます！

それではまた明日！！