1ヶ月で180度開脚チャレンジ！～25日目～

1ヶ月で180度開脚チャレンジ！25日目です！！

今日も痛みが引かないので
ストレッチはお休みです
やらないでいるのがとても
落ち着かないのですが
焦っても仕方ないので
ここは我慢。。。

今日はストレッチではなく
参考にしている筋トレ動画の紹介！！
（ストレッチ関係ないけどたまにはいいよね）
劇団の稽古で団員と一緒にやります！

きついんですが
すごく腹筋に効くのでおすすめです！！

それではまた明日！！