1ヶ月で180度開脚チャレンジ！8日目です！
今日は内ももがめちゃめちゃ痛いです
もうストレッチするのが億劫になるくらい
固まってます
身体を伸ばしてみても
すこし硬くなったかも
なかなか思うようには進まないですね
ここで焦っても仕方ないので
とりあえず出来ることをやっていきます
今日のストレッチ参考動画はこれ！
今日は海外の人の動画にしてみました！
やってることは変わらなかったですね
やってみて気づいたことは
足の柔軟性よりも
腰から背中周りの硬さのほうが
気になりました
腰を曲げられてない感じ
ポイントは腰から背中にありそうなので
明日はそこを重点的に伸ばそうかな
それではまた明日！！
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