1ヶ月で180度開脚チャレンジ！～27日目～

1ヶ月で180度開脚チャレンジ！27日目です！！

今日はかなり痛みが引いてきました！
これなら少し伸ばしてもいいかも！
と思ってやってみたのですが
伸ばすと股関節の付け根がピキピキ
筋が痛いとかとは少し違う感じで
この痛みはしばらくとれなそうな気がする・・・
なので軽めのストレッチでやめておきました。

復活まではまだ時間がかかりそうなので
今日も筋トレ動画を紹介！！

これをやったあとは
めっちゃ筋肉痛になりますので
無理はしないように！！

それではまた明日！！